این فایل به صورت لایو در اینستاگرام برگزار شده است

عزت نفس چیست ؟چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟

این سوالی بسیار متداول است که معمولا برای تمام افرادی که در مسیر رشد درونی و توسعه ی فردی قرار میگیرند،پیش می اید.اینکه :

  • عزت نفس دقیقا چیست و چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟
  • آیا عزت نفس و اعتماد به نفس به یک معنا هستند و یا معانی متفاوتی دارند؟
  • آیا اعتماد به نفس زیر مجموعه ی عزت نفس است  یا عزت نفس زیر مجموعه ی اعتماد به نفس است؟
  • آیا کسی که عزت نفس دارد ،لزوما اعتماد به نفس هم دارد؟و یا کسی که اعتماد به نفس دارد لزوما داریا عزت نفس هم میباشد؟

خب ، پاسخ این سوالات را با بیان تعریف دقیقی از عزت نفس آغاز میکنم.

عزت نفس،به معنای :

  • عزت قائل شدن برای نفس میباشد(همانطور که از کلماتش پیداست).
  • ارزش قائل شدن برای درونمان (برای همانی که خود خداست) .
  • احساس لیاقت و ارزشمندی به خودی خود،بدون درنظر گرفتن دستاوردهای بیرونی و توانمندی ها و موفقیت ها و تحصیلات و درامد و جایگاه اجتماعی و….
  • احترام قائل شدن برای خود.
  • احساس کامل بودن و در اوج کمال خلق شدن.
  • دوست داشتن خود به خودی خود و بدون در نظر گرفتن دستاوردهای بیرونی
  • و….

است و به معنای:

  • خودشیفتگی
  • برتر دانستن خود از دیگران
  • سنجش ارزش خود در مقایسه با دیگران
  • توانایی خوب انجام دادن کارها
  • و…..

نیست.میتوانم بگویم که عزت نفس ریشه و پایه ی هر موفقیتی در زندگی به حساب میآید.و بدون داشتن عزت نفس رسیدن به ثروت،روابط زیبا،موفقیت های شغلی و…. امکان پذیر نیست(زیرا تا زمانی که انسان به راستی احساس نکند که لایق و ارزشمند داشتن خواسته ای است(که این احساس از عزت نفس می آید،)نمیتواند به آن خواسته دست پیدا کند).

براساس این توضیح اعتماد به نفس هم ، به صورت غیر مستقیم نیازمند دارا بودن عزت نفس میباشد هرچند تعریف منحصر و مستقل خود را دارد.

برای تعریف اعتماد به نفس اول باید این موضوع را بگویم که برخلاف عزت نفس که موضوعی کلی تر است،اعتماد به نفس در مورد فعالتیهای مختلف و کارهای مختلف برای هر فرد معنی متفاوتی دارد .به عنوان مثال ممکن است فردی اعتماد به نفس بالایی در نواختن سازدهنی داشته باشد اما نتواند به راحتی در جمع صحبت کند و اعتماد به نفسی در این حوزه نداشته باشد.

اعتماد به نفس از مهارت ما در انجام یک کار ،به همراه تصویر ذهنی ای که ما از خودمان نسبت به انجام آن کار داریم،می آید.هر دو قسمتی که توضیح دادم باید وجود داشته باشد تا ما بتوانیم به اعتماد به نفس سازنده دست پیدا کنیم.

مهارت از تجربه کردن می اید،داشتن مهارت بدون داشتن تصویر ذهنی درست موجب میشود که ما تبدیل به فرد با استعدادی بشویم که توانایی به عرضه رساندن مهارت و استعداد خود را ندارد و داشتن تصویر ذهنی خوب از خودمان نسبت به انجام فعالیتی بدون داشتن تجربه و مهارت کافی در انجام آن مهارت،موجب میشود تا ما با شکست رو به شویم و در نتیجه خود را ببازیم.پس هر دو قسمت تعریف اعتماد به نفس بسیار اهمیت دارد.

اعتماد به نفس زیر مجموعه ی عزت نفس میاشد به این معنا که با وجود اینکه تعریف های مستقلی دارند اما برای داشتن اعتماد به نفس درابتدا باید عزت نفس داشته باشیم و روی عزت نفسمان کار کنیم

علاوه بر توضیح مطالب بالا،به سوالات دیگری هم در این لایو پاسخ داده ام ، از جمله اینکه :

  • رابطه ی تحصیلات و عزت نفس چییست؟
  • آیا عزت نفس امری بیرونی است یا درونی؟
  • چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
  • رابطه ی عزت نفس و استرس داشتن چیست؟
  • اثرعزت نفس در کنترل کردن واکنشهایمان چیست؟
  • و…..

حتما نکات گفته شده در این ویدئو را یادداشت کن تا بتوانی بعدا مرور کنی.

این ویدئو رایگان نیست!
بهای دیدن این ویدئو به اشتراک گذاشتن مهمترین مطالبی که یادگرفته ای در کامنتها است
تا  این آگاهی ها از طریق تو ، برای افراد بسیاری مجددا یاداوری شود و بتوانیم موجب گسترش آگاهی ها در جهان بشویم

اگر میخواهی به صورت تخصصی روی عزت نفست کار کنی و عزت نفس خود را هر اندازه که هست،ارتقاء بدهی

(چون عزت نفس هر روز میتواند بیشتر و بیشتر بشود)

پیشنهاد میکنم حتما روی خودت سرمایه گزاری کنی و در دوره ی 21 روزه ی تخصصی افزایش عزت نفس،شرکت کنی